Patologia treningowa - czyli przykłady błędów ćwiczących i trenerów różnych stylów/systemów... 1) "Utwardzanie" - groźny mit szkoleniowy muay thai, karate itd. 2) Skutki utwardzania 3) Co można robić, aby nieco "obić" ręce i nogi? 4) Mit & Prawda 1) "Utwardzanie" Fizycznie niemożliwe jest zwiększenie twardości nogi (np. goleni) czy pięści! Kość [...]
[...] komórkowe oraz tworzą różnicę stężeń pomiędzy cukrem wewnątrz i na zewnątrz komórek. Destabilizacja błon, o czym było dokładnie miesiąc temu, niesie ostatecznie opłakane skutki dla siły i masy mięśniowej. Różnica stężeń glukozy nie lepsze, jeżeli jest inicjowana przez wolne rodniki. Sama różnica stężeń nie jest niczym złym, bo powoduje [...]
[...] ja tylko zmodyfikowałem to, czego nauczyłem się u Generała Choi Hong Hi. BAS-3 opracowany był dla jednostek specjalnych, dla kadry zawodowej i oficerskiej - ze względu na skutki technik kończących, czyli trwałość okaleczeń. Ci chłopcy w końcu byli przygotowani do walki. Generalnie, jeżeli chodzi o bojowe systemy, ludzie nie rozumieją [...]
[...] jego skuteczności i bezpieczeństwa stosowania. Z tego też względu suplementem zainteresowali się naukowcy. Wyniki były szokujące: nastąpiły zmiany testosteronu. Złe skutki dotyczyły zwiększenia poziomu estrogenów i zmniejszenia poziomu hormonu utlenizującego (sterującego pracą testosteronu). Naukowcy ostatecznie wykazali, że przyjmowanie [...]
[...] niepożądane w momencie, jeśli się ją przedawkowało. Pomimo jej niskiej toksyczności i szerokiego marginesu bezpieczeństwa przedawkowanie efedryny może mieć bardzo poważne skutki. Dlatego na każdej etykiecie widnieją szczegółowe wskazówki co do właściwego i maksymalnego dawkowania i przeciwwskazali obejmujących nadciśnienie tętnicze, choroby [...]
[...] to dla SM-owca coś zwykłego. Nazwa znana wszystkim - ale nie wszyscy wiedzą, o co tu chodzi. Jedni boją się sterydów „na zapas", inni bo sami boleśnie odczuli ich skutki albo zobaczyli u innych... Boją się huśtawki nastrojów, kłopotów ze spaniem i innych dolegliwości. Obawiają się tuszy, problemów z tłustą pokrytą wypryskami skórą, [...]
[...] z rodziny Hypocreaceae, klasy workowców, spokrewniony z buławinką czerwoną będącą surowcem do uzyskiwania sporyszu), jest innym związkiem, który wywołuje "stymulujące" skutki, podobnie do powodowanych przez szklankę mocnej kawy. Badania nad tym związkiem zdają się wykazywać, iż naśladuje on działanie adrenaliny jak też, że posiada silne [...]
[...] zagrożeniem jak już wcześniej wspomnieliśmy jest hipoglikemia (niedocukrzenie). O stanie takim mówimy wówczas jeżeli stężenie glukozy we krwi spada poniżej 50 mg%. Na skutki gwałtownej hipoglikemii najbardziej narażone są komórki tkanki mózgowej, bowiem dla nich glukoza jest najważniejszym paliwem energetycznym. Brak dopływu głównego [...]
[...] W jednym gramie sera cheddar znajduje się ok. 1,5mg tyraminy. Spożycie zaledwie kilku gramów tego produktu w okresie stosowania leków hamujących MAO może wywołać nawet skutki śmiertelne. Leki należące do grupy inhibitorów MAO także silnie przedłużają i intensyfikują działanie amfetaminy, środków znieczulających, przeciwbólowych oraz [...]
[...] to zauwazyc przy CKD) , Zwiększa wydzielanie Hormonów , Działa Diuretycznie . Minusy Glukagonu : Działa silnie katabolicznie wobec białek (glukoneogeneza) , Posiada silne skutki uboczne , Nieskuteczny po podaniu alkoholu , Długotrwałe jego podawanie może spowodowac cukrzycę Jak widać glukagon nie jest aż takim złym hormonem za jakiego go [...]
Krakowscy aptekarze nie chcą sprzedawać po więcej niż jednym opakowaniu Tussipectu. Wszystko przez studentów, którzy "wspomagają" się syropem lub tabletkami podczas ropoczętej właśnie sesji egzaminacyjnej. Lekarze ostrzegają, że Tussipect bardziej szkodzi niż pomaga. I uzależnia - Załamałam się - mówi Magda, studentka UJ. - Kobieta w aptece [...]
Dlaczego tyjemy? Jesteśmy wyjątkiem w przyrodzie. Jako jedyny gatunek potrafimy się przekarmić i doprowadzić do groteskowego wyglądu. Czy widzieliście kiedyś otyłego zająca, sarnę albo wróbla? No, może widzieliście otyłego psa lub kota... Jeśli tak, to warto pamiętać, że sam do takiego stanu się nie doprowadził - pomógł mu [...]
[...] z myślą, iż większa jego ilość może związać większą ilość spożytego tłuszczu, jest działaniem wysoce ryzykowanym dla naszej wątroby, jak też może przynieść negatywne skutki zdrowotne ze względu na blokowanie wchłaniania prozdrowotnych niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Fat burnery Zadaniem dobrego fat burnera jest regulacja [...]
[...] Synefryna oraz oktopamina są agonistami beta-3 adrenoreceptorów, co sprawia, że przyspieszają lipolizę (zamiana tłuszczów na energię). W ten sposób mogą blokować negatywne skutki krytycznego spadku poziomu cukru we krwi w przypadku głodówki lub wyczerpania energetycznego następującego przy intensywnym wysiłku fizycznym. Synefryna wspomaga [...]
[...] beztłuszczowej masy mięśniowej. - Beta- alanina - odkwaszacz wewnątrzustrojowy, wpływa na aktywność ATPazy. - Azotan L-waliny, alfa amino-N-maślan L-waliny - łagodzą skutki zmęczenia, poprzez oddziaływanie na centralny układ nerwowy, stanowi źródło energii i umożliwia oszczędzanie zapasów glikogenu wątrobowego. - Histydyna - wykazuje [...]
[...] Antydopingową za substancję dopingującą i zabroniono jej używania w sporcie wyczynowym. Oprócz historii geranaminy, ciekawy jest także mechanizm jej działania i możliwe skutki uboczne. W zasadzie gdybyśmy chcieli skompletować literaturę naukową dotyczącą bezpieczeństwa stosowania tej substancji jako suplementu diety, to nasze wysiłki mogłyby [...]
[...] 3. Uważam, że boks jest bardzo dobrym sportem, ponieważ kształtuje człowieka, uczy charakteru. "Boks to tzw. szybkie szachy", trzeba myśleć co się robi w walce. Tutaj skutki złego ruchu czy niedostatecznego przygotowania fizycznego mogą kończyć się kontuzją bądź nokautem. Ten sport wymaga ogromnej kondycji, pracy nad sobą. W boksie możesz [...]
[...] Synefryna oraz oktopamina są agonistami beta-3 adrenoreceptorów, co sprawia, że przyspieszają lipolizę (zamiana tłuszczów na energię). W ten sposób mogą blokować negatywne skutki krytycznego spadku poziomu cukru we krwi w przypadku głodówki lub wyczerpania energetycznego następującego przy intensywnym wysiłku fizycznym. Synefryna wspomaga [...]
[...] po aktywacji współczulnego układu nerwowego adrenalinę lub noradrenalinę. Farmakologiczne zablokowanie receptorów beta uniemożliwia ich pobudzenie, a przez to ogranicza skutki działania adrenaliny czy noradrenaliny na tkanki docelowe posiadające receptory beta. Adrenalina powoduje zwiększenie częstotliwości rytmu serca oraz skurcz naczyń [...]
[...] uwalnianą po aktywacji współczulnego układu nerwowego adrenalinę lub noradrenalinę. Farmakologiczne zablokowanie receptorów uniemożliwia ich pobudzenie, a przez to ogranicza skutki działania adrenaliny czy noradrenaliny na tkanki docelowe posiadające receptory beta. Preparaty z tej grupy stosowane są głównie jako leki przeciwnadciśnieniowe i w [...]